ID=msiVy/gowin,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nìềm vủỉ bên tròng, thực hành minđfụlnẽss và ýogã là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trùng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgá cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẹ và linh họạt củà cơ thể, đồng thờí giúp tinh thần sảng khỏái hơn.
