ID=YfCnY/qh88 es,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và niềm vúí bên tróng, thực hành minđfulnèss và ỵògá là một phương pháp hịệu qũả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogà cũng giúp cảỉ thiện sức khỏẻ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
