ID=MnHM/w388bet,Để tìm kíếm sự bình ỳên và nịềm vủi bên tróng, thực hành minđfũlnẹss và ỷọgá là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trúng vàõ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogã cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tĩnh thần sảng khòái hơn.
