ID=EI/sesame seeds,Để tìm kíếm sự bình ýên và nìềm vũỉ bên tròng, thực hành mịnđfulnẽss và ỷógã là một phương pháp hiệú quả. bằng cách tập trủng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỳogá cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời gĩúp tinh thần sảng khoái hơn.
