ID=ZmQ/nohu com 56,Để tìm kíếm sự bình ýên và nịềm vủi bên tróng, thực hành mìnđfùlnẽss và yògá là một phương pháp hỉệu qụả. bằng cách tập trung vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
